TITLE
 
Title
ประเภทอาหาร 6 จำพวก ที่คุณต้องจดเอาไว้เลย หากอยากมีหุ่นดี
URL
https://www.prayaofficial.com
Description
ไหนใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ อาหารเสริมลดน้ำหนัก praya by LB เข้าใจความต้องการของคุณ เราจึงพร้อมเป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผลของคุณ และมีเคล็ดลับรวมถึงสาระน่ารู้มากมายเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักมาฝากอยู่เป็นประจำ

สำหรับวันนี้เราได้นำเอาประเภทอาหาร 6 จำพวกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมาฝากค่ะ อยากมีหุ่นดี ก็ต้องจำเอาไปรับประทานกันนะคะ

1. อาหารไขมันต่ำ
อาหารที่มีไขมันต่ำนั้นถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เพราะไขมันนั้นให้พลังงานมากกว่าทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ยิ่งคุณรับประทานที่มีไขมันต่ำเท่าไร แคลอรี่ที่ได้รับก็จะต่ำลงเท่านั้น
2. อาหารกากใยสูง
ช่วยในเรื่องการขับถ่าย และช่วยให้เราอิ่มเร็ว อิ่มนาน จึงทำให้รับประทานได้น้อยและส่งผลให้แคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อนั้นน้อยลงไปด้วย
3. อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีวิตามินบีสูง ซึ่งวิตามินบีนั้นจะช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นอีกด้วย
4. อาหารที่มีน้ำมาก
ช่วยให้อิ่มท้องมากขึ้น โดยที่มีแคลอรี่ต่ำ และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น เช่น แตงโม แมงลัก เป็นต้น หรือแม้แต่น้ำเปล่า
5. อาหารที่มีโซเดียมต่ำ
การที่ในอาหารมีโซเดียมสูงนั้น เมื่อทานเข้าไป ก็จะดูดซึมน้ำจากร่างกายของเรา ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก เพราะน้ำเป็นปัจจัยสำคัญ และโซเดียม ยังมีอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
6. อาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง
เพราะโปรตีนนั้นมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหากคุณมีกล้ามเนื้อมาก การเผาผลาญในร่างกายก็จะดียิ่งขึ้น

6 ประเภทอาหารนี้ นอกจากจะมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี และทำให้สุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วย ได้ทั้งหุ่นดีๆ ได้ทั้งสุขภาพที่ดีแบบนี้ ต้องลองฝึกฝนวินัยในการรับประทานอาหารของตนเองให้เป็นนิสัยแล้วล่ะค่ะ
Tag.1
อยากมีหุ่นดี
Tag.2
Tag.3
Tag.4
Keyword
:
Views
191
Category
ธุรกิจ
Posted time
[วันที่โพสต์: 9 มี.ค. 2561 11.16 น.]
Update time
[อัพเดตล่าสุด: 9 มี.ค. 2561 11.16 น.]
 
 
 

การศึกษา (18)
กีฬา (0)
ข่าว-สื่อ (0)
คอมพิวเตอร์ (0)
ชอปปิ้ง (25)
ท่องเที่ยว (1)
ธนาคาร-การเงิน (0)
ธุรกิจ (56)
บันเทิง (4)
มือถือ (0)
ยานยนต์ (8)
ศิลปะ-วัฒนธรรม (0)
สัตว์เลี้ยงและต้นไม้ (0)
สุขภาพ (10)
หน่วยงานราชการ (0)
อสังหาริมทรัพย์-ก่อสร้าง (4)
อินเทอร์เน็ต (8)
อื่นๆ (209)
เกมส์ (0)
เว็บไซต์ต่างประเทศ (0)
โปรโมทเว็บไซต์ (1)
โรงแรม (0)
     
!!!!!** FOOTER **!!!!!